体の変化が楽しみになるレッスン
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体の変化が楽しみになるレッスン

「MiLugar」とは「私の居場所」
心も身体も
ありのままの自分に還れるスタジオ

幼いお子様から高齢者の方々まで、心身の健康を保つためのサポートを渋谷で提供しています。心と体の調和を整えることで、ストレスに対する抵抗力が上昇します。基本的なポーズや呼吸法の指導に加えて、食事や生活習慣に関する助言も行っております。古代から伝わるヨガを専門に、高いデトックス効果により短期間で身体の変化を感じられます。脳と脊柱を中心とした多様な動作と強い呼吸法を活用することで、神経の伝達が円滑になります。長期化している腰痛や肩の凝り、便秘や冷え症などの症状を改善し、身体を軽快にすることが目標です。
MiLugar TOKYO

金沢発!
日本で唯一の
クレンズヨガ専門スタジオ。

クレンズヨガとは南インドに古代から伝わる伝統的なヨガで、現代広まっているヨガとは全く異なります。
柔軟性や筋肉ではなく、特別な呼吸と動きによってナディを浄化し、
神経伝達をスムーズにすることで身体の循環システムや内臓の働きを目覚めさせ、人間が本来持つ免疫力や自然治癒力を高めていきます。

金沢で大人気のクレンズヨガ専門スタジオが、満を持して東京にもやってきました。

Cleanse yoga

短い期間で様々な体の変化を実感

クレンズヨガとは

呼吸に集中して神経伝達を円滑化させることで、短期間で体感的な変化が現れます。継続的な実践により、脳脊髄液・血流・リンパの流れなどの改善が目指せます。
クレンズヨガへ
短い期間で様々な体の変化を実感
今までにない身体へのアプローチ

BODY

今までにない身体へのアプローチ

クレンズヨガの最大の特徴であるナディをクレンジングする動きを取り入れ、身体の内側をお掃除していきます。クレンジングとはエネルギーの通り道を浄化し、老廃物や負の感情を排出するインドの伝統的なヨガの手法です。身体を動かすための中心となる脳と脊髄を使って神経のつまりを流していくことで、基礎代謝を高めて人間が本来持っている免疫力・自己治癒力を引き出します。
ヨガ哲学と瞑想でストレス知らず

MIND

ヨガ哲学と瞑想でストレス知らず

日本ではまだ数少ない生活に活かせるヨガ哲学の講座を開講。まずは「自分の心のくせ」や「思考パターン」を知りましょう。毎回大好評のわかりやすい説明で、ヨガ哲学がよくわからなかった方にもおすすめです。心地よい声に導かれる瞑想のクラスもぜひお気軽にご参加ください。
  • 古来から伝わる伝統的な動きがベース
    Class / Schedule
    古来から伝わる伝統的な動きがベース
    南インド古代の動作を基礎に、現代人にもわかりやすい形で構成されております。独特の動きと呼吸法を用いて、頭と身体を繋ぐクレンジングに重点を置いています。
    クラス・スケジュールへ
  • マンツーマンレッスンにかかる費用
    Private
    マンツーマンレッスンにかかる費用
    健康上の問題を改善したい方や競技力を向上させたいアスリートの方などにぴったりの、パーソナルレッスンにかかる料金を紹介しております。お得なチケットもございます。
    アスリートの方、自分のペースで深めたい方、怪我などで自分のペースでゆっくりレッスンを受けたい方などに。
    プライベートへ
Price

ご利用いただくために必要な料金

ご利用料金を詳しく案内いたします。お得なチケットをはじめ、都度利用も対応しております。
また、マットレンタルやロッカーの料金についても触れています。
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トライアル（マット付）

3,000円
ビジター

4,400円
​1ヶ月フリーパス

27,800円
​入会金

5,500円
料金へ
STAFF

輝かしい経歴を持つ経験豊富な講師

2018年にRYT200とRYT500の資格を獲得した講師がレッスンを担当しております。
柔道の輝かしい実績を活かし、スポーツ指導や食事指導にも力を入れています。