Column

クレンズヨガに関する幅広い情報

伝統的なクレンズヨガの基本的な考え方やその効果、実践方法などを丁寧に解説してまいります。継続することで得られるメリットや講師目線でのヨガの魅力などをお伝えいたします。より多くの方々がクレンズヨガに興味を持ち、健やかな心身を手に入れるきっかけづくりや新たな発見につながることを願っております。
  • 渋谷で健康を学ぶ【横隔膜の重要性と健康への影響】

    2024/06/05
    初心者体験食事 渋谷ヨガ肩こり腰痛呼吸法健康
    横隔膜は、胸腔と腹腔を仕切る筋肉であり、呼吸に重要な役割を果たしています。呼吸の際には、横隔膜が収縮して胸腔を広げ、気を吸い込みます。そして、横隔膜が弛緩することで気...
  • 東洋医学の基本を知ろう

    2024/04/08
    食事 健康
    東洋医学は、中国や日本などの東洋地域で発展してきた伝統医学の一つです。その基本理論の1つに陰陽五行説があり、これに基づいて体のバランスを整えることが重要視されます。陰陽...