Cleanse yoga

クレンズヨガ

一般的なヨガとは異なるクレンズヨガ

クレンズヨガは、南インドの古代から伝わる口承の伝統的ヨガを基盤とし、その理論を解明して現代の人々にも理解しやすい形で体系化されたものです。哲学やアーユルヴェーダも関連しています。多くのポーズは取りませんが、独自の動きと呼吸法を使って、脳と体を結びつけるクレンジングに焦点を当てています。「脳」と「背骨」を中心とした多様な動きや力強い呼吸が身につきます。

  • クレンズヨガ

    クレンズヨガとは、南インドにて古代より口伝によってのみ伝わってきた伝統的なヨガを大きな根幹とし、その理論をミルガが紐解き、哲学やアーユルヴェーダなどと共に、より現代にもわかりやすいように体系化したものです。​

    ミルガではポーズをたくさんとるクラスはありません。クラスは主に呼吸と独特な動きを用いて脳と身体を繋げていくこと(＝クレンジング)で構成されています。

  • 効果が現れやすい

    思考や行動、生命維持などすべての司令塔である「脳」と「背骨」を中心とした様々な動きと、強い呼吸によって神経伝達をスムーズにしていきます。
    そうすることで、短期間のうちに身体の変化を感じることができます。
    クレンズヨガを実践すると「髄液・血液・リンパ液」が流れやすくなるとともに、エネルギーの循環を促し「内臓・骨・筋肉」がより効率よく機能する疲れにくい身体になっていきます。

  • クレンジングで身体の内側のお掃除

    クレンジングとは、生活習慣の乱れやバランスの悪い食生活、姿勢の悪さやストレスなどで、巡りの悪くなってしまった“エネルギーの通り道”をスムーズに循環させることです。
    エネルギー循環が良くなると生命力が引き上がり、生き生きとした毎日送ることができます。

    こんな効果が期待できます
    ・心身を健康に保つ
    ・疲れない身体を維持
    ・デトックス&アンチエイジング
    ・肩こり、腰痛の改善(長年の腰痛、ヘルニア、すべり症、狭窄症の方もご相談ください)
    ・便秘、頭痛、冷え性、むくみ、めまい、改善
    ・血液、リンパ液、脳脊髄液の生産、循環

6歳から70代まで通うヨガスタジオ
誰でも気軽に始められます

当ヨガスタジオでは10代から80代のシニアの方まで楽しく古代のヨガを学んでおり、幅広い世代の方々が通われています。身体の不調にお悩みの方や体力に自信がない方も、年齢や性別を問わず、安心してはじめられるヨガです。身体のエネルギー循環を高めることで、人間が本来持つ自然治癒力も高まり、病気やケガなどの症状改善などにもつながります。早い段階で効果を実感しやすいため、身体の不調にお悩みの方やもっと元気になりたい方、ストレスに苦しんでいる方はぜひご体験ください。