渋谷のヨガで体の内側から美しさを引き出す一人ひとりに合ったレッスン

ミルガでしか体験できない日本では数少ない指導者による秘伝のレッスンを提供しています。心、体、食の3つの要素に焦点を当てたインド古来の知恵により、精神と体の両方で健康的な生涯を渋谷で追求できます。個人指導とグループ指導を用意しており、希望にあわせて選択していただけます。より効果的な学びを望む方や自分の心身に合ったプログラムを求める場合は、マンツーマンのパーソナルレッスンがおすすめです。

インド古来の手法を用いてエネルギーラインを浄化し、不要な老廃物や負の感情を排出し人間がもつ本来の力を取り戻すレッスンを提供しています。渋谷でのグループレッスンは、最大8人の参加者とともに、アットホームな笑い声が絶えない楽しい空間でリラックスしながら過ごせます。薬や病院などに頼ることなく自分自身で自分の体を良くしていけます。20代から60代までの方々やスポーツ選手も幅広く参加しております。

独特な呼吸と動きを取り入れた浄化作用の強い秘伝のテクニックで、心と体の調和を保ち、健全な暮らしをサポートします。渋谷で提供するレッスンは手軽に取り組めるものであり、初めての方も自分に適した速度で進められます。ハードルが高く参加が難しいと感じる初心者に対しても、熟練したインストラクターが基本的なポーズや呼吸法を丹念に教示します。

心と体を浄化するレッスンを渋谷にて体験できます。内面からの美しさと健康を追求し、日常のストレスや疲れを解消します。独特な動きと呼吸を合わせた秘伝のテクニックでデトックス効果を高め、心と体を整えます。初めて参加される方でも、インストラクターが丁寧に指導いたしますので、安心してご参加いただけます。

心と体を整えるレッスンと体質に合わせた食事を組み合わせ、渋谷で正しい健康法をお伝えします。体の内側からデトックスし、内臓に負担をかけないような食事や季節体質に合わせた食生活を提案しています。