渋谷でミルガ古代ヨガを学ぶ　【ヨガを日常で活かす】 | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

ヨガの身体を使った練習は色んな事を体感させてくれるなぁと思います。

練習を続けることによって身体は確実に変化し、出来る事も増え、どんどんと軽く動ける身体になってきます。

ただ、そんな中でも昨日しやすかったことが今日は少しやりずらいといったような事も必ずあります。

それを一見「後退」のように感じて、ネガティブに捉えることがあったのですが、よくよく感じていってみるとそれってしごく当たり前ということに氣ずかされました。

その日の体調や氣分によって身体の動きにも影響があるというのが日々練習する事で体感できたからです。

大切なことは出来る出来ないに意識を置きすぎないこと。
その時の身体と心を感じてそのままを受け取ること。

その感覚をマットの上だけのものではなくどんな環境ででも応用できた時、自分の制限というものがまた外されたように思いました。

マイペースでいい。
変わりたい思いがあれば継続すること。