Feature 05
食事
体質に合わせた食事法の提案
心身を整えるレッスンと一人ひとりの体質に合わせた食事を組み合わせた独自のコンセプトで、渋谷にて皆様の本物の健康を追求いたします。内臓機能を高め、本来私たちが持つ自然治癒力、免疫力を取り戻していきます。今の体の状態は私たちの日々の食生活やから作られています。必要なことは栄養素やカロリー計算の食事ではなく、添加物やそれぞれの体質に合わないものを控え、内臓の負担を取り除きオーガニックで生命力が高く、それぞれの体質に合ったものを取り入れていくことです。必要な方には、どんな食材を控え、摂取するのが良いかアドバイスしていきます。
生命力あふれる心身を作るポイント
健康と美容を追求する現代人にとって最適なプログラムを渋谷にて提供しています。 現代溢れかえっている食事は内臓に負担をかけ、生命力を弱めるものばかり。 古代のヨガで循環システムを整え、内臓機能を底上げし内臓に負担をかけない食事を摂取すると私達が本来持つ生命力はみるみる回復します。最短で身体を変え、一生健康でいるためには、栄養素やカロリー計算の食事ではなく、何を食べて何を食べないかを知ることが重要です
栄養の摂り方やタイミングを伝授
古代から伝わる伝統的なヨガの動きに加えて、食べ物の摂取量や食事のタイミングも渋谷にてアドバイスしています。一日の食事を5回に分けて摂取することで、空腹感を感じずにエネルギーを維持できます。さらに、適切な間隔を空けて食べることで、胃腸の働きを活発化することに繋がります。素材本来の栄養素や味わいを損なわないよう、蒸し料理や炒め物、生食を取り入れたり、スムージーやジュースを飲むことで消化を助け栄養素の吸収を効率的に行ったりすることで、体内の老廃物が排出し新陳代謝が促進され、健康な体になります。
Access
アクセス
ヨガホリスティックスタジオ ミルガ東京 渋谷店
| 住所 | 〒150-0011 東京都渋谷区東1丁目12-2 ナガイビル 1-D Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-9821-0550 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
アクセス
渋谷駅から歩いて8分程で来店していただける場所にスタジオを構えています。いくつかの路線が使えてアクセスが良く、公共交通機関を利用する方々には便利な立地です。
心身に影響のある食事管理もサポート
デトックス効果が高い古代のヨガにより、消化器官の働きを活性化させ、体内の老廃物をスムーズに排出します。また、渋谷にてリラックス効果のある呼吸法を学ぶことで、ストレスを解消し、心身のバランスを整えられます。また、ヨガのポーズや呼吸法だけではなく、食事面でのサポートにも力を入れています。一日三食のバランスのとれた献立を提案し、美味しさと栄養価の高さを両立させた食事を推奨しています。バランスの良い食事と定期的なレッスンにより、短期間で効果を実感できます。
