【ヨガ　渋谷　パーソナル】アサナ（ヨガのポーズ）とは | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

アサナ（ヨガのポーズ）は、
快適な呼吸の為であり
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快適な呼吸は、快適なマインドのためである
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（↑学生時代からだいすきな言葉です😮‍💨✨）
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現代は、マスク😷スマホ📱ストレス🧠etc…
で快適な呼吸とは程遠いですよね😖😖
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快適なマインドでいられないわけです。
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身体の巡り　良くしていますか？
身体　こわばったりバキバキになっていませんか。
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感情の振り幅　大きくなってませんか？
すぐ、不安になったりイライラしちゃいませんか。
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まずは自分の今の呼吸を知ってください。
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筋トレやヨガ・ストレッチブームで強靭で柔軟な肉体を目指してる人＆持ってる人は沢山いるかもしれない。
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でも私達が本当に欲しいのは…
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強靭で柔軟なマインドだよ🐟
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⁡その為の一歩は呼吸をしっかりとすることから。
⁡呼吸を深めたいならクレンズヨガが近道🏃‍♂️

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ヨガホリスティックスタジオ
ミルガ東京 ~ MiLugar Tokyo ~
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