【アスリートにクレンズヨガがおすすめな理由②】 | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

【アスリートにクレンズヨガがおすすめな理由②】

クレンズヨガを行うことで、身体の隅々まで自分の意識が向くようになります。

指先はどの角度を向いているのか。
肘はどこにあるのか。
肩、背中、骨盤は今どう動いているのか。

身体の細かな部分まで、自分の意識で感じ、コントロールできるようになっていきます。

さらに、身体の中心にエネルギーが集まる感覚も養われていきます。

中心に集まったエネルギーを、そこから身体のどこへ、どのように分配するのか。

それが自分の感覚として分かるようになっていく。

クレンズヨガの特徴は、これを「あれを鍛える、これを練習する」といった方法で身につけていくのではないことです。

ただクレンズヨガを行うことで、脳と身体のつながりが変わっていく。

すると、今まで何度やってもできなかった動きが、突然できるようになることがあります。

「今までできなかったのに、なぜかできる。」

そんな感覚です。

でも、それは決して「なぜか」ではありません。

自分では気づいていなかった身体のつながりが生まれ、今まで使えていなかった感覚やコントロールが、使えるようになった結果です。

だからこそ、本人にとっては突然できたように感じても、身体の中ではちゃんと変化が起きている。

その「腑に落ちる感覚」を、自分自身の身体で味わえることも、クレンズヨガの大きな特徴です。

アスリートにとって重要なのは、身体をただ強くすることだけではありません。

自分の身体をどれだけ感じ、理解し、思い通りに動かせるか。

クレンズヨガは、そのための身体感覚を自然に養っていきます。

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