【コンフォートゾーンを抜けるには、“身体”という土台を整える | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

【コンフォートゾーンを抜けるには、“身体”という土台を整えることから。】

変わりたい。
前に進みたい。
もっと自分らしく生きたい。

そう思っているのに、
なぜか動けない。

「意志が弱いから」
「勇気がないから」
「もっと頑張らないといけないから」

そう考えてしまうかもしれません。

でも、もしかするとそれは、
心の問題ではなく、
身体という土台の問題なのかもしれない。

どれだけ良い種を植えても、
土が固く、乾いていて、栄養がなければ、
作物は思うように育ちません。

人も同じ。

身体が疲れていたり、
呼吸が浅くなっていたり、
身体の中に“詰まり”がある状態では、
新しい一歩を踏み出すためのエネルギーも出てきにくい。

だから、
無理やり自分を変えようとするのではなく、

まず身体を整える。

詰まりを流し、
呼吸を取り戻し、
身体の隅々までエネルギーが通る土台をつくる。

土が耕されれば、
そこに自然と新しいものが芽を出すように。

身体が変わると、
感じ方が変わる。
気づきが変わる。
選択が変わる。
そして、行動が変わっていく。

コンフォートゾーンを抜けるために、
無理に自分を追い込む必要はない。

まずは、
今の自分を支えている「身体」という土台から。

自分を変えるのではなく、
自分が自然に変わっていける状態をつくる。
そこから、
次の人生が動き始める。

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