渋谷　ヨガ　呼吸　マンツーマン【生きる】 | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

【生きる】
生きるために最も重要な事

それは、呼吸です。

呼吸は、
24時間365日止まることなく
繰り返されています。

1日に2万回も
呼吸をすると言われています。

ということは、
1回1回の呼吸が
適切なに行われていないとしたら
1日に2万回も間違った運動を
していることになるんです！

呼吸がうまくできていないと

・血流が悪くなる
・自律神経の乱れ
・頭痛・腰痛
・疲労感
など様々な不調が現れます。

そうならないためには何をするか

そうです。
呼吸です

まずは、どんな運動の前にも
日常生活の前にも
呼吸を大切にすることが重要です。

運動不足で何から始めれば良いかわかりませんと相談を受けます

まずは呼吸をすることから

呼吸をするということは
生きるということ

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