渋谷　恵比寿　代官山　ヨガスタジオ　初心者【クレンズヨガとは】 | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

【クレンズヨガとは】

ミルガのヨガはインド古代から口伝で受け継がれてきた伝統あるヨガです。
(歴史はなんと4万年以上！？)

現代広まっているヨガとは呼吸やポーズへのアプローチなどが大きく異なり、脳と身体を繋げる特別な手法（クレンジング）をメインにレッスンが構成されています。

ポーズをやらないのがほとんど！
(理由は別の投稿で)

思考や行動、生命維持などすべての司令塔である『脳』と、『背骨』を中心としたさまざまな動きと強い呼吸によって神経伝達をスムーズにしていきます。

そうすることで、短期間のうちに身体の変化を感じることができます。

古代のヨガを実践すると、『髄液・血液・リンパ液』が流れやすくなるとともに、エネルギーの循環を促し、『内臓・骨・筋肉』がより効率よく機能する疲れにくい身体になっていきます。

ミルガには10代から80代のシニアの方まで楽しく古代のヨガを学んでおり、幅広い世代の方々が通われています。

身体の不調にお悩みの方や体力に自信がない方も、年齢や性別を問わず、安心して始められるヨガです。

身体のエネルギー循環を高めることで、人間が本来持つ自然治癒力も高まり、病気やケガなどの症状改善などにもつながります。

早い段階で効果を実感しやすいため、身体の不調にお悩みの方やもっと元気になりたい方、ストレスに苦しんでいる方はぜひご体験ください！

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ヨガホリスティックスタジオ
ミルガ東京 ~ MiLugar Tokyo ~
@mi_lugar_tokyo

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「MiLugar」とは「私の居場所」

心も身体もありのままの自分に還れるスタジオ🧘

ぜひ一度、体験してみてください✨

👉 @mi_lugar_tokyo

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