渋谷　恵比寿　代官山　ヨガスタジオ　初心者【冬の新習慣に♪クレンズヨガ🧘‍♀️】　 | 渋谷のヨガについてお伝えする内容 | ブログ

【冬の新習慣に♪クレンズヨガ🧘‍♀️】　
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ここ最近はプライベートレッスンが大人気☀️
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お一人はもちろんご夫婦やパートナーとふたりでも♪
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クレンジングで、身体の不調や痛みが消える！！
というのが少しづつ浸透してきたのか…✨
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もっとピンポイントで、〜の不調を良くするためにと、グループレッスンからプライベートレッスンに切り替える方も多くいらっしゃいます☺️
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薬や病院などで治そうと思っても生活習慣を変えないと、とりあえず痛みや不調にフタをするばかりで、また再発したり他の不調として現れたりと、根本治療はされません😭😭
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現代は巡りが悪かったり、コンビニや外食が多く内臓に負担がかかることから様々な不調が起こります。
内臓が弱っていると、気力もでないし、休んでも疲れも取れにくい🙄💦
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巡りの良い身体を作ると内臓も元気になって、身体も軽くなり疲れにくく、そして睡眠の質も上がります♪
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当たり前のことだけれど、食事、睡眠　適度な運動で、身体はぐんぐん健康になります。
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暖かくなってきて、身体を動かしやすい季節になりました🌸
（この気温になるとミルガではもう汗だく〜）
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冬の間お休みしていた方のリスタートも
何か健康に良いことや新しいこと初めたい方も
運動不足の方も良い汗かきたい方も
楽しい人達と素敵な時間を過ごしたい方もっ❣️
スタジオでお待ちしていまーす🌼🙌
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ヨガホリスティックスタジオ
ミルガ東京 ~ MiLugar Tokyo ~
@mi_lugar_tokyo

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「MiLugar」とは「私の居場所」

心も身体もありのままの自分に還れるスタジオ🧘

ぜひ一度、体験してみてください✨

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