ストレスフルな現代社会で、お腹の不調や便秘などに悩む方々にもぴったりな動きを渋谷にてレクチャーしています。体内の老廃物を排出し、健康的な腸の働きを促進することで、心身のバランスを整えられます。特別なポーズや呼吸法を取り入れ、腸の働きを活性化させることで、辛い便秘の解消に役立ちます。
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「【ミルガの年末大デトックス祭り】 今年もやってまいりました！ 毎年恒例、大デトックス祭り🎆 部屋の大掃除をやって自分自身…」
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「【呼吸が不調を取り除く】 ミルガでは様々な症状を改善してきましたが その中心にあるのはいつも 『呼吸』 古代のヨガ、クレ…」
「『体の痛みはサイン』 日々の忙しさやストレス そして猫背などの悪い姿勢や外食ばかりの食生活や寝不足続きなどの不摂生な生活…」
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「【背骨改革💫⚡】 日常では丸くなりやすい背骨。 姿勢が悪いと見た目だけではなく、内臓機能も落ちやすくまた、呼吸が浅くなっ…」
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「【練習のバランス】 小学4年生の頃、実家のあるインドプネの アイアンガーインスティチュードで 初めてヨガに出会い、 これ…」
インドで古来から伝わるヨガで、リラックス効果やストレスの軽減を図ります。便秘が続くと、体調不良や肌荒れなどの影響が出ることがあります。クレンズヨガを渋谷で習慣化することで、内側から美しく健康的な体が手に入ります。
