リラックス効果が高い伝統的なポーズを渋谷で伝授しており、瞑想やゆるやかなストレッチを取り入れてストレス解消と心身のバランスを整えます。特に、瞑想は集中力を向上させる効果があり、日常生活でも活かせるスキルです。初めての方でも、体験コースを通じて食生活の見直しに興味を持ちやすくなります。
【健康の三原則】 健康の三原則の一つ 『食』 @veggy_jp の最新号 食&農、これからのフェムケアについて 食と農は私達の生…
【ミルガの年末大デトックス祭り】 今年もやってまいりました！ 毎年恒例、大デトックス祭り🎆 部屋の大掃除をやって自分自身…
【視力も回復しちゃうミルガのヨガ！？】 このヨガやって目が良くなりました 年齢関係なくめちゃくちゃ良く聞く感想でして …
【健康の三原則の１つ】 健康の三原則の１つ『睡眠』 @veggy_jp の最新号 『最強の眠り』 では 様々な角度から睡眠について…
肝とは 東洋医学における「肝」は、単なる臓器以上の存在であり、身体全体のバランスや調和を維持する上で中心的な役割を果た…
【９月✳︎今年最後の集中講座です！】 こんばんは^_^ 早いものであっという間８月も残りわずかですね😳😳 1番の暑さのピークが過…
五臓六腑（ごぞうろっぷ）は、東洋医学において人体の機能を理解するための重要な概念です。五臓六腑は、体の内部にある臓器や…
日常では丸くなりやすい背骨。姿勢が悪いと見た目だけではなく、内臓機能も落ちやすくまた、呼吸が浅くなったり、気持ちも落ち…
【NEW ! インストラクター紹介】 SHIORI @shiori.s_yoga ミルガ東京担当クラス 火曜日10:30- （4月〜） 水曜日18:45- 金曜日…
【呼吸が不調を取り除く】 ミルガでは様々な症状を改善してきましたが その中心にあるのはいつも 『呼吸』 古代のヨガ、クレ…
『体の痛みはサイン』 日々の忙しさやストレス そして猫背などの悪い姿勢や外食ばかりの食生活や寝不足続きなどの不摂生な生活…
【理にかなっている】 先日、初めて体験した方からいただいた言葉 このヨガって理にかなってますよね どこかが痛ければ、原…
【想像を遥かに超えるヨガ体験】 会員さんの紹介でミルガ来てくれた方は 『とにかく良いから行ってきてと言われて来ました』 …
【クレンジング集中講座開催決定】 次回の集中講座の日程が決まりました！ 古代のヨガはなぜこんなにも心と身体がみるみる変…
【冬の新習慣に♪クレンズヨガ🧘♀️】 ここ最近はプライベートレッスンが大人気☀️ お一人はもちろんご夫婦やパートナーとふ…
【渋谷店オープン1周年】 ありがとうございます。 おかげさまで1年が経ちました！ あっと言う間の日々 たくさんの素敵な方々…
【恒例のぎっくり腰】 よく聞くお声 『ぎっくり腰に毎年なるんです』 私もだー！となったそこのあなた☝️ ミルガに来ればどう…
『ヨガを始めて起きた大変化』 腎臓を患っていて、腎透析に毎週通っている生徒さんからの報告です 『透析してかれこれ13年ほ…
【クレンズヨガとは】 ミルガのヨガはインド古代から口伝で受け継がれてきた伝統あるヨガです。 (歴史はなんと4万年以上！？) …
【気づいたらやみつき】 40代女性 週1〜2回ペースで通っています。 ヨガの常識を覆してくれる、スポーツとしてではない本来の…
60代女性 膝が痛くてみんなと同じようにうまく座れなかった60代女性。いつも片足しかできないから残念そうで。 それ…
【人生に希望を与えるクレンズヨガ】 先日、嬉しすぎる感想をいただいたのでシェアします。 このヨガがたくさんの人に届きま…
【生きる】 生きるために最も重要な事 それは、呼吸です。 呼吸は、 24時間365日止まることなく 繰り返されています。 1…
アサナ（ヨガのポーズ）は、 快適な呼吸の為であり 快適な呼吸は、快適なマインドのためである （↑学生時代からだいすきな…
【自分自身のことを自分でやるということ】 この古代のヨガを学び、 ’人間の生きる力’、そして’治癒する力’って 本当にす…
【脳脊髄液がしっかり流れる身体】 さまざまなクレンジングを行うことで血液と、プラーナがしっかり巡るために詰まりをとる!! …
【背骨改革💫⚡】 日常では丸くなりやすい背骨。 姿勢が悪いと見た目だけではなく、内臓機能も落ちやすくまた、呼吸が浅くなっ…
【3つの体液】 体液と言われて思いつくものって だいたい ・血液 ・リンパ液 ではないでしょうか？ その二つも確かに重要…
【毎日使うもの、食べるもの、身に付けるもの】 毎日何を考え、 何を選び どう過ごす、 の 積み重ねが 私達の今になっていて…
【ヨガじゃないヨガ】 ミルガでクレンズヨガを体験した方の多くは 知ってるヨガじゃない ヨガじゃない ヨガっぽくない なん…
男性もハマる人続出な古代のヨガ ヨガというと、女性のイメージが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 興味は…
【日常にヨガを取り入れる】 身体の悩みを抱え、解決するために… ・マッサージや整体で整えてもらう ・沢山のサプリを飲んで誤…
慢性腰痛目の疲れ冷え性むくみ疲労感倦怠感生理痛など肉体的な不調ばかりに着目しても、一時的な爽快感や軽さで終わってしまい…
ミルガの全米ヨガアライアンスRYT200 初★東京開催のお知らせ☺️ 東京での開催してほしい!!!!!のありがたいお声を多数頂き、…
ミルガ金沢本店をオープンして3年半以上が経ちました✨✨ ありがたいことにミルガはほとんど口コミで広まっています。 沢山…
『身体の疲れ、頭の疲れ、内臓の疲れの原因とは』 「すぐに疲れる」「身体が重たく感じる」 という言葉をよく聞く現代。 つ…
撮影協力ありがとうございました🤝 #クレンズヨガ #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ教室 #ヨガクラス #ヨガスクール #東京ヨガ…
【練習のバランス】 小学4年生の頃、実家のあるインドプネの アイアンガーインスティチュードで 初めてヨガに出会い、 これ…
